Ортопедическая подушка: польза и вред

Ортопедическая подушка – незаменимый аксессуар для сна, который позволит обеспечить шее и голове более комфортное и при этом анатомически правильное положение на протяжении всей ночи. Ее покупают не только те люди, которые столкнулись с проблемами позвоночника, нарушением кровотока, сложностями со сном и осанкой. А обратить внимание на такие подушки стоит не только из-за проблем со здоровьем, но и для их профилактики, ведь неправильное положение тела во время сна может повлечь за собой довольно серьезные проблемы. 

Ортопедическая подушка позволит заметно улучшить качество сна и положительно повлияет на состояние здоровья в целом. Принято считать, что ортопедические подушки – это любые, которые созданы из пены с памятью и сшиты в наиболее распространенной форме волны. Однако на самом деле такие подушки различаются и по наполнителю, и по форме, и по цели применения. При выборе важно обратить внимание на все эти характеристики, чтобы не ошибиться при покупке. Ведь все ортопедические подушки разные, и эффект от их применения зависит от того, подходит ли вам конкретная модель.

Содержание статьи

• Виды ортопедических подушек

• Недостатки ортопедических подушек

• Достоинства ортопедических подушек

Виды ортопедических подушек

Касательно размера можно сказать, что он практически не имеет значения, так как ортопедические качества обеспечивает, прежде всего, материал наполнителя. Единственный критически важный параметр – это высота подушки: она должна быть такой, чтобы удерживать голову в комфортном положении. Высота также зависит от позы, в которой вы предпочитаете спать, – на спине, на боку или на животе. Следует учитывать, что размеры подушки должны подходить по размеру к спальному месту, а подушка должна не свисать и помещаться на кровати полностью. В целом же подушки различаются по наполнителю и материалам, из которых изготовлены, и форме, от которой напрямую зависит и предназначение изделия. 

В качестве наполнителей в ортопедических подушках используется:

• Пена с памятью, или мемори фоам. Этот материал очень мягкий и одновременно упругий, он реагирует на давление тела, подстраиваясь под его форму. Именно то, что со стороны пены с памятью не происходит обратного давления на тело, позволяет мышцам расслабиться и полноценно отдохнуть. 

• Темпур. Более современный вариант пены с памятью, который, кроме того, что принимает форму тела человека, равномерно распределяет вес по своей поверхности. 

• Соевая пена. В изготовлении материала используется натуральная соя как один из компонентов. Видов соевых пен много, и часто они комбинируются в одной подушке. Более жесткие и более мягкие виды соевой пены могут лежать слоями, позволяя выбрать комфортную для отдыха сторону подушки. Также этот вид пены иногда ароматизируется маслом нероли, которая обеспечивает успокаивающий запах дикого апельсина, который не выветрится, а будет расслаблять и успокаивать во время сна все время, что подушка прослужит владельцу. Эта совокупность характеристик позволяет достичь более качественного сна.

• Натуральный латекс. Это натуральный материал, полученный из сока гевеи. Он очень долговечный, хорошо вентилируется и не накапливает пыль, обладает бактерицидными свойствами и обеспечивает здоровый сон.

• Пенополиуретан. Более плотный и жесткий материал, не настолько эластичный, подойдет тем, кто не любит излишне мягких обволакивающих наполнителей. 

• Охлаждающий гель. Используется в комбинации с другими материалами, прокладывается поверху, обеспечивая приятную прохладу и отводя излишнее тепло во время сна. Его использование, в свою очередь, обеспечивает более крепкий и спокойный сон.

Ортопедические подушки также бывают разной формы, и от формы зависит то, в каких ситуациях они покажутся наиболее удобными.

• Классическая форма. Прямоугольная ровная подушка, отличающаяся от обычной, к примеру, пуховой, только наполнителем. Эта подушка не предназначена для какой-то определенной позы для сна, ее можно поворачивать и переворачивать любой стороной. На ней будет удобно лежать в любом положении.

• «Волна», такая подушка имеет форму двух валиков. Эта форма наиболее популярна и известна. Эта форма поддерживает естественные изгибы шеи, расслабляет мышцы, поддерживая голову в правильном положении. Валики часто различаются по высоте, что позволит подобрать ту высоту, которая удобна для вас. Подходит для того, чтобы спать на боку и на спине.

• С выемкой для плеча. Это подушка, которая специально создана для сна на боку. В такой позе тяжело устроиться удобно, поскольку голова находится высоко над уровнем кровати. Эта подушка позволит удобно устроить плечо в выемке, комфортно и правильно расположить голову. 

• Звезда. Подушка, специально предназначенная для сна на животе. В такой позе сложно устроиться с комфортом, поскольку шея сильно выгибается и без подушки, и с ней. Также возникают проблемы со свободным дыханием. А подушка-«звезда» обеспечит шее и голове комфортное положение, даст возможность дышать. При этом материал, из которого создана подушка, не повреждает кожу лица, предотвращает появление отеков и морщин. 

Недостатки ортопедических подушек

У ортопедических подушек довольно много преимуществ и практически нет недостатков. Те недочеты и сложности, на которые жалуются покупатели в интернете, обусловлены неправильным выбором вида подушки и наполнителя. Также среди недостатков можно назвать то, что такие подушки требуют немного более сложного и бережного ухода. Нежелательно мочить и использовать подушку в условиях повышенной влажности. Также сложность может быть в том, что если вы привыкли спать на обыкновенных подушках, первое время привыкнуть к ортопедической будет сложно. 

Достоинства ортопедических подушек

Достоинства можно перечислять долго! Среди них:

• Восстановление и поддержание нормального кровотока в шее и голове;

• Ниже вероятность развития и прогрессирования остеохондроза, головных болей и других заболеваний шеи и головы;

• Во время сна кожа будет дышать, деликатные материалы не повреждают ее;

• Ортопедические подушки препятствуют храпу, исправляют и поддерживают красивую и правильную осанку;

• Удобная и полезная для здоровья подушка позволит быстрее и легче засыпать;

• Существуют и взрослые, и детские модели, они помогают поддерживать здоровье с раннего возраста;  

• Удобной будет любая поза для сна – и на спине, и на животе, и на боку.